warzywa na

[...] na 100 gram, choć jest to białko niepełnowartościowe, ale i tak zdrowe i w dodatku makaron jest tani. Zawsze idzie mięso (zazwyczaj kurczak) + węgle (makaron/ryż/kasza) + warzywa (kupuje często warzywa na patelnie, tylko zamiast na patelnie daje je do garnka, trochę wrze i kilka minut i odcedzam, bo wolę twardsze i dzięki temu sporo zdrowych [...]

[...] pieczywa i nabiału. Odstawiłem pieczywo i nawet ok, ale tu chyba ogólnie bardziej chodzi o mąkę pszenną, bo ją wywaliłem całkowicie. Co sądzicie o zupach na redukcji, ostatnio se kupiłem taką mrożoną (w sensie takie mrożone warzywa (to wygląda jak warzywa na patelnie tyle, że to zupa), walnąłem trochę mięsa, zalałem wodą i jest zayebiście.

[...] grach komputerowych często zbiera się psianki (ale inne gatunki jako zioła). Ja wam szczerze powiem, że wcześniej nie doceniałem bakłażana i cukinii, a to całkiem przyjemne warzywa na redukcję. Kaloryczność niska, w miarę tanie i można bez problemu opyerdolić z pół kilo i dużo kalorii z tego nie ma. Dobre dla osób, które na redu trochę obcinają [...]

Będzie ryba jutro, już ustalone z mamąxd ale nie z pieca tylko na parze i zamiast ziemniaków kasza i warzywa na parze. Mama boi mi się coś ciezszego dać żeby mi kich nie wykręciło. Eh... No pewnie ma rację, ale ryba na parze też super.

[...] u brata 3 gotujące osoby a mieszkamy obok siebie Profit %-) mięso w promocji , szczególnie kurczaka plus jakiś zapychacz typu kasza ryż makaron plus surówka na 2 dni albo warzywa na parze też wyjdzie pietnastak i to z energię potrzebną do urypania liczę ... więcej się człowiek nawtyka i w domu ... ale jednak trochę podziałać trzeba i minimum [...]

Ja jem warzywa na patelnie do obiadu od czasu do czasu, teraz mniej, bo nie mam zamrażalnika. Tak ogólnie to zawsze do obiadu jem jakieś warzywo, a do kanapek ogórek/pomidor i czasem jem jakiś warzywny obiad w piątki, wtedy se trochę poluzowuje i jem na mieście.

[...] były mrożonki tylko z lodówki w hermetycznym zamknięciu). Warzywa do 100 do wrzenia, bo ostatnio wykryli w biedrze bakterie i pasuje robić tą obróbkę termiczną, żeby się jej pozbyć, ale też nie za długo, bo w gotowaniu warzywa dużo tracą, więc tylko do wrzenia, żeby nie straciły na wartości. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 20/08/2018 17:32:52

grind - warzywa, owoce, kasze, ryż, zdrowe oleje roślinne tłoczone na zimno, pestki, nasiona i powiem Ci, że ani mięso nie spada ani tym bardziej siła. Kwestia oczywiście ilości. Dremor - wiesz kiedy zauważyłem największą regenerację? nie wtedy, gdy zmieniałem źródło białka, ale gdy białko mocno ograniczyłem. Pamiętasz taki temat "optymalni na [...]

co robię nie tak ?! odstawiłem alko ograniczyłem mięso ograniczyłem słodycze ograniczyłem węgle w ogóle jem mniej jem warzywa i owoce żłopię wodę jak jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać [...]

Dla mnie jeśli chodzi o kebab, to fajne są świeże dobre warzywa, mięso odpowiednia ilość, dobry sos i sposób przyrządzenia. Często dają za dużo sałąty do reszty, czasem za dużo mięsa, czasem nie robią tego warstwowo, nie mieszają tego typu na dół nakładają bardzo dużo sałaty, potem tylko mięso i na górę same warzywa, wolę jak jest to trochę [...]

[...] dla mnie. Tych lodów zjadłem połowę i już mnie mdli. Spokojnie, nie na tyle żeby się porzygać, ale jakbym zjadł całe to mogłoby być nieciekawie. Zdaje sobie sprawę, że warzywa same to za mało, ale z całego jedzenia właśnie warzywa najbardziej lubię. Jutro chyba poproszę mame o krem z brokułów. Prosiak myślę, że to raczej dla tego że znów [...]

[...] 50g węgla to jest 600g pożywnych owoców - wykluczając banany. Mówimy o owocach, które mają dużo antyoksydantów, czyli te o ciemnej skórce do tego dochodza nie wliczane warzywa - mają dużo błonnika, znów wody, znów mikroelementów źródła tłuszczów (tu od razu pilek odpowiedź dla Ciebie) : głównie nasycone czyt. smalec gęsi, olej kokosowy, [...]

[...] jest nazarty na długi okres%-) 2. Indyk: mega chudy, mega mało kalorii (mniej od kuraka), mega napychający. Na redu jadło się nieraz i 1,5 kg dziennie%-) 3. Wszystkie warzywa: ich nawet nie liczę, bo mają tak mało kalorii, że nawet jak sobie nakładam ich od chvja to wychodzi około 200 kcal dziennie (z czego połowa idzie na trawienie itp) [...]

[...] mieszanka warzyw chińskich. Na kolejne dni planuje pewnie tak: twaróg półtłusty z pieczywem graham i ogórkiem i mleko 2% do tego, na drugie śniadanie może burger z kiełków z warzywami i pieczywem graham, a na kolację rybę np. pstrąga z piekarnika też z jakąś mieszanką warzyw tylko, że inną, wolę te warzywa cały czas zmieniać, żeby nie było [...]

Najgorzej to jak się odżywczai organizm od syfiastego jedzenia, ja na przykład teraz jem głównie warzywa, kaszki, mięso głównie gotowane i w ogóle wszystko na parze, żeby było lekkostrawne a jak raz mnie naszło ja pizze to potem rzygałem nią dwa dni. A nie byłem wtedy po wlewie, po prostu tak mój organizm zareagował. Pewnie jak ktoś na codzień się [...]

ja w sumie ostatnio mięso tylko i gotowane warzywa czy tam na parze czy smażone kurczak i świnia ... szkoda że wołowiny nie lubię ( czasem jakaś ryba ) ( w kwestii wyjaśnienia ... wiadomo "nie lubię" tz. lubię mniej , bo ja w zasadzie lubię wszystko i stąd ta redukcja ) i chooj zabstyl miał racje ide na 95 jeszcze 15 zrobjem na mientkości jak ja [...]

[...] żyć jak jakiś student. Wtedy to i może dałoby się odłożyć coś powyżej 1000 zł, ale co to za życie, ja już nie chcę wrócić do poziomu życia jak na studiach typu dzielenie pokoju 10 metrów kwadratowych na dwóch w akademiku. Ziemniaki/ryż + jakieś mięso i warzywa dzień w dzień, zero jakichś rozrywek, wyjść gdziekolwiek, laptop jakiś 7-8 letni ehh..

[...] 2 dni i wiecie co zjadłem na raz ... gyrosik z kluchami nadziewanymi szpinakiem ja nie wiem jak niektórzy ludzie mogą zrobić se żarcie na dwa albo trzy dni kurde jutro mam warzywa z makaronem i też nie przewiduję że dam radę* zrobić kilka porcji nie ma się co okłamywać ile zrobię tyle zjem tzn.*zrobić nam ale zostawić na później to już raczej [...]

[...] wypełnić odpowiednie zapotrzebowanie na białko. Jak chcesz to zrób sobie falafla np. No i obiad gotowy falafel/ktolety sojowe/tofu + jakieś źródło węgli typu ziemniaki/ryż i warzywa. A na śniadanie to bez problemu można nabiał serwować (chyba, że z nabiału też zrezygnujesz to wtedy może być problem). Fasola też ma dużo białka. Można jakąś [...]

[...] to dopiero się zorientowałem jak dużo skvrwysyny potrafią zabrać z dziennej puli%-) No dobrze, racja. A masz jakis pomysl skad biegunki po zdrowych ppsilkach, tymu mieso/warzywa/ryz/ziemmiaki, albo nie daj Boze, zupa? Jak zupe zjem to mam kilka wizyt do sali tronowej. Albo z jajkami mdlosci, czy to na twardo, czy jajecznica, czy sadzone. [...]